Gabriela Naaf

 Yogawoche am Sitz der Götter vom 28.02 – 7.03.2025

hier oberhalb von Altea, ca. 60km von Alicante, liegt dieses schöne Seminarhaus am Fuße der Berge mit einem weiten Blick über das Tal auf das Meer.

Es ist das letzte Haus in der Siedlung und man genießt einerseits die Ruhe und Kraft der Berge im Rücken, atmet eine Prise Pinienduft und Bergkräuter und hat andererseits die Vorzüge der Zivilisation vor der Haustüre ohne deren Nachteile ausgesetzt zu sein.

Ich habe hier schon vor einigen Jahren sowohl Yogawochen als auch Retreats angeboten. Nun ist es ganz frisch renoviert, die schönen, großzügigen Doppelzimmer haben Klimaanlage, der Pool ist nun mit Salzwasser gefüllt, kein Chlor mehr und im Garten laden dich mannigfaltig gestaltete kleine Sitzmöglichkeiten dazu ein, zu Verweilen, dir eine kleine Auszeit zu gönnen und dich von der dich umgebenden Schönheit bezaubern zu lassen.

Mich hat vor allem die Möglichkeit angezogen hier im Freien gemeinsam mit lieben Menschen, so ganz nah an den Elementen, Erde, Feuer, Wasser Luft und Raum, bei angenehmen Temperaturen Yoga und Meditation praktizieren zu können.

Zudem als kleine Gemeinschaft auf Zeit zusammen unser Essen zu kreieren und zu genießen, kleine Ausflüge unternehmen, sich begegnen und austauschen. Darauf freue ich mich.

Vom Programm her bin ich offen für Wünsche!!!

Es hat sich angeboten morgens spätestens um 7.30 zu starten, da es sonst schnell doch recht warm werden kann.

Also ich würde gerne um 7.30 mit 20-30 Minuten Meditation beginnen. Es ist wirklich etwas Besonderes und viel einfacher in der Natur, gemeinsam in einem Kreis, in die Ruhe und Essenz des Seins einzutauchen. Selbst wenn du nicht so geübt bist.

Dann würde ich gerne bis 9.45 mit Yoga fortfahren. Diese Zeit kann auch mal eine Partnerübung beinhalten und rundet sich ab mit einer schönen Entspannung.

Danach haben die meisten Zeit für sich, um ins Pool zu springen oder so, während 2 Personen das Frühstück vorbereiten. Das sehen wir dann.

Gegen 10.15/30 würden wir uns dann an einem reichhaltigen, vielfältigen Frühstück mit Blick aufs Meer erfreuen. Da lassen wir uns Zeit, denn eins ist sicher, in dieser Woche gibt es kein Terminstress. Gegen Ende des Frühstücks hören wir dann die Wünsche für den Tag. Eine schöne Möglichkeit sich seiner Bedürfnisse klar zu werden und diese auch auszusprechen.

Wir haben die Möglichkeit zu schönen längeren oder auch kürzeren Ausflügen am Nachmittag, wir müssen aber nicht.

Ich würde gerne den Tag nach dem Abendessen mit einer 75min. Session abrunden: sanftes Yinyoga, Mantrensingen, ein Kreistanz, den Reichtum des Tages einsammeln.

Auch das Abendessen, einfach und schmackhaft bereiten wir gemeinsam, das findet sich meist sehr gut oder wir gehen auch mal Essen.

Programm:

Yoga und Meditation 07.30 – 9.45

Frühstück                  10.15/10.30 -??? nach Absprache,plus kleines Plenum

Abendessen               18.00

Abendsession            19.30 – 20.45 (oder auch mal unterwegs ein Impuls)

Gekürztes oder kein Programm an den An und Abreisetagen

Zur Unterbringung:

Es gibt 3 DZ, alle mit Bad (Toilette und Dusche), davon eines mit einem sehr schönen großen Bad  mit Dusche und Wanne.

Daher bietet es sich an mit einer Freundin/Freund/Ehepartner/IN oder so zu kommen.

Außerdem gibt es ein wunderschönes Appartement für 2 Personen, das natürlich noch mehr Privatsphäre und Raum bietet.

Essen: wir besprechen im Vorfeld, welche Essenswünsche es gibt und machen gemeinsame Kasse für die Selbstversorgung

DAS HAT IN DER Vergangenheit sehr gut geklappt und war auch viel weniger Aufwand als es dir vielleicht erscheinen mag. „Viele Hände schnelles Ende“ und gemeinsam ist es auch ein nettes Happening.

Kosten:

Yogagebühr                                   270,00€

Unterbringung im Doppelzimmer 250,00€ für die mit den kleineren Bädern

270,00€ für das mit dem großen Bad

Appartement / Person                    320,00€

Einzelzimmer/-belegung ist eventuell auch möglich, kostet natürlich mehr.

Das sind die Preise bei Vollbelegung! Ich hoffe mal das wir das hinbekommen.

Endreinigung wäre dann schon mit eingerechnet.

Organisation                                    20,00€

Essen bei selber Kochen ca.          130,00€

Flug: Hin und Rück …………..ca.100,00/150,00€ geht auch billiger oder teurer, je nachdem wann du buchst. Flug nach Alicante!!!

Mietwagen kommt noch dazu…

Yogamatten( Nicht die tollsten aber ok) und Decken sind vorhanden.

Die Woche beginnt ja Freitags und endet am Freitag. Das hat den Vorteil, dass man noch eine (oder gar mehrere Nächte) zusätzliche Nacht buchen könnte und erst am Samstag oder noch später zurückfliegen kann.

Es ist alles möglich, das muss ich nur rechtzeitig vorher wissen und dann angeben.

Ich denke das sind erst mal alle wichtigen Infos, damit du dir Gedanken machen kannst, ob du gerne mitkommen möchtest.

Anmeldung bitte bis 15.11.2024!!!Ganz wichtig wegen Storno

Melde dich bei Fragen: 0176 – 80026864 oder isagoetz@web.de

Ich würde mich riesig freuen, wenn es klappt. Ich werde es nicht offiziell ausschreiben, damit es günstig bleibt, also teilt die Info gerne und oft.

c: c: c: Herzlich Isa c: c: c:

Erwecke die Göttin in Dir
Das Bergwochenende für Körper, Geist und Seele
Ein Kurzurlaub vor Ostern an die Costa Blanca 10. – 14.4.2025
Packe deinen Rucksack, ziehe die Wanderschuhe an und erlebe in einer kleinen Gruppe ein
bewegtes Wochenende im „Sitz der Göttinnen“ mit Blick auf das Meer.
Bringe Fülle und Reichtum auf allen Ebenen in dein Leben.
Öffne dich für die wahre Schönheit und die Geschenke des Universums, damit
Reichhaltigkeit deinen Alltag und deine Beziehungen prägt und sich deine tiefsten
Herzenswünsche materialisieren.

In diesem Frauenworkshop stellen wir uns unseren verborgenen Sehnsüchten, brechen alte
Muster und Gewohnheiten auf, die uns nicht mehr nützlich sind und konfrontieren uns mit
unseren Schwächen, um sie in Stärke zu verwandeln!
Mit Kundalini-Yoga erwecken wir unsere innere Vitalität und verbinden uns mit unserer
ewigen Kraft, dabei nutzen wir den Klangstrom beim Chanten der Mantras, um Klarheit und
Seelenweite zu kreieren und unsere Entscheidungen über unser Leben zu treffen.
Sei gütig zu dir selber und mit anderen – das ist das wahre Yoga – ein Weg der Erfahrung und
Achtsamkeit.
Yoga und Wandern sind schon immer die einfachsten Mittel, um vom Alltagsstress zu
entschleunigen.
Das kantige Bergmassiv, die Bernia ist zwar „nur“ 1126 Metern hoch, eröffnet dir aber eine
beeindruckende Aussicht in die weite Landschaft der Costa Blanca.
Hier oben ist es einfacher abzuschalten und zu spüren, was wirklich wichtig ist.

Yoga bei Sonnenaufgang – Du spürst die heilende Wirkung des Yogas. Es stärkt unser Immunsystem und die Muskulatur, Atem- und Konzentrationsübungen führen zu mehr Ausgeglichenheit –
Die Meditation hilft dir, die Gedanken zu klären und Stabilität und Durchhaltevermögen entwickeln
sich. Damit wir die Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Lebensmut bewältigt
können.
Wohlschmeckende Mahlzeiten mit guten Gesprächen in wohltuender Gemeinschaft.
Eine Altstadtbesichtigung im malerischen Küstenort Altea, machen den Kurztrip zu einem
unvergesslichen Erlebnis ….

Unterkunft
Haus Ca Teotihuacan (Sitz der Göttinnen), hoch
gelegen in der bergigen Landschaft an der Costa
Blanca hat eine fantastische Aussicht auf das Meer und
die unten liegenden Ortschaften.
Die Ausstattung des Hauses ist gemütlich.
Der große Loungebereich mit Kamin, der Pool und der
Garten mit lauschigen Plätzen auf verschiedenen
Ebenen laden zum Relaxen ein.
Die Jurte im Garten nutzen wir für Yoga und Meditation.
Die Zimmer sind alle mit einem Bad /WC ausgestattet. Es ist möglich sie als Doppel -oder als
Einzelzimmer zu buchen.

Es ist ein ganz privater Rückzugsort zum Entspannen, Verweilen und Seele baumeln lassen.
Ab 9. April 2025 kannst du anreisen und spätestens am 18. April musst du dein Zimmer
verlassen.
Es bietet sich ebenfalls an, das Wochenende mit einem Strandurlaub abzurunden
Verpflegung:
Die Produkte und Lebensmittel stammen aus der Region der Costa Blanca. Wir praktizieren KarmaYoga, indem wir beim Kochen helfen.

Programm vom 10.- 14. April 2025
Donnerstag starten wir um 16.30 h mit dem Abendyoga
Freitag – Sonntag praktizieren wir morgens und abends Yoga und Meditation, machen
verschiedene Wanderungen; auf die Bernia, ans Meer und vielleicht auch über einen Markt.
Weitere Programmpunkte: Feuerritual, Shaktidance, 5 Rhythmen tanzen und eine Kakaozeremonie.
Montag morgens noch einmal Yoga und Meditation.
Danach Urlaubstag oder Abreisetag

Anreise
Viele deutsche Flughäfen bieten günstige Direktflüge nach
Alicante oder Valencia. Von beiden Flughäfen bringt dich ein
Linienbus nach Benidorm zur Busstation, von wo wir dich
abholen. Auf Wunsch gibt es auch einen Shuttle vom
Flughafen Alicante.
Ab Benidorm € 20 / ab Alicante Aeropuerto € 60

Kosten pro Tag und pro Person incl. Frühstück und
eine warme Mahlzeit
Einzelzimmer 70 €
Doppelzimmer 60 €
Programmpreis für drei Tage Yoga, Wandern, Tanzen: 100 €

Zusätzlich buchbar:
Beratung und Massage von unserer Gastgeberein Gabriela Naaf Heilpraktikerin
https://heilpraxis-naaf.de

Anmeldung /Infos:
Ines Tej Krishan: ines.tej.k@gmail.com oder www.ines-tej-in-motion.eu

Komm Schwester
Komm in den Kreis !
Lass Dich zur Ruhe kommen
Dehne Dich aus
Spüre Deine tiefe Verbindung zu Mutter Erde – zur Quelle in Dir
Erfrische Dich
Lege all Deine Sorgen und Schmerzen ab
Sei sanft mit Dir
Werde lebendig
Wachse über Dich hinaus
Erstrahle im Kreis der Frauen…..

Im Frauen Heilkreis kreieren wir ein weibliches Feld für Heilung und erforschen gemeinsam, was für den anstehenden Wandel in der Welt und in uns tragend und unterstützend ist.
In der Natur, im Kontakt mit den Elementen erfahren wir Regeneration und erinnern uns an unser wahres Erbe !
Jede Frau kann eigene Themen einbringen und darf Heilung durch den Kreis erfahren, wenn sie dies möchte. Eingebettet in den Schoß von Mutter Erde können wir uns halten, wiegen, tönen, tanzen, singen und lachen und das Leben und unsere Lebendigkeit feiern und zelebrieren.

Durch Stille, Meditationen, Bewegung, Stimme , Herzensrunden, praktische Übungen und Rituale erleben wir unsere Körperpräsenz, schaffen Raum, erinnern uns daran, was uns trägt und bekommen Inspiration für unseren eigenen und den gemeinsamen Weg in die Neue Zeit.
Im achtsamen Teilen unserer inneren Erfahrungen spüren wir unser Potenzial, würdigen unsere Einzigartigkeit, Weisheit und Schönheit und gehen gestärkt durch die Schwesternschaft in den Alltag zurück.

Frauen Heil und Urlaubswoche in Altea/Spanien
„Im Tempel der Göttin“
Vom 30.10. – 5.11.2025
Wünschst Du Dir eine Auszeit – Regeneration und Erholung in einer Gemeinschaft
gleichgesinnter Frauen? Dann ist diese Urlaubswoche genau das Richtige für Dich!

Ca Teotihuacan“ Sitz der Göttinnen“ ist ein wunderbarer, ruhiger Kraftplatz…. wie
geschaffen für diese Urlaubswoche. Mit dem traumhaften Panoramablick auf die Küste
und die Landschaft ringsum, dem Garten, in dem um diese Jahreszeit die Granatäpfel reif
sind, unserem eigenen Pool und den majestätischen Bergen, die direkt hinterm Haus
aufsteigen, erleben wir hier einen einzigartigen Ort, ganz nah an den Elementen, an dem
wir uns entspannen, aufladen und regenerieren – und Einfach-SEIN können!

Wir nehmen uns jeden Morgen Zeit, um individuell und in der Gruppe jenen inneren
Frieden einzuladen, der uns durch diese intensive Zeit des äußeren und inneren Wandels
trägt.
Wir hören Kurzvorträge aus dem „Kurs in Wundern“, praktizieren Körper,-und
Energieübungen und vertiefen uns ins stille SEIN.
In der Jurte, im „Tempel der Göttin“, können wir, in der geschützten Atmosphäre des
Schwesternkreises, auf eine Selbstentdeckungsreise unseres inneren Tempels gehen.
Durch geführte Meditationen, heilsame Rituale, Stille, singen, tanzen und einen
liebevollen Austausch erschaffen wir ein weibliches Heilungsfeld, das wir bewusst
hüten und pflegen.

Nachmittags ist genug Zeit für Ruhe und Rückzug oder auch gemeinsame
Unternehmungen in die Berge oder ans Meer (Genusswandern, Besuch der Fuentes del
Algar/Guadalest, Altstadtbummel durch die malerische Altstadt von Altea, Baden im
Meer, einen Strandspaziergang oder der Besuch eines wunderschönen marokkanischen
Teehauses) .

Kursleitung: Gabriela Naaf
Jg1958, Pädagogin und Heilpraktikerin, hat viele Jahre Erfahrung in der Begleitung von
Frauengruppen.
Neben ihrer ganzheitlichen Heilarbeit ist sie mit Leib und Seele Veranstalterin für Spirituelle
Frauenreisen. Seit Oktober 2022 ist sie die Hüterin von Ca Teotihuacan – dankbar und glücklich, diesen wunderbaren Ort mit Menschen zu teilen, die mehr bei sich ankommen, Mutter Erde spüren
und sich regenerieren wollen.

Teilnehmerinnenzahl: 6 –8
Kosten: 666,-im Doppelzimmer/ 777,-im Einzelzimmer
Die Doppelzimmer sind alle mit eigenem Bad /WC ausgestattet
Die Anreise 1-2 Tage vor Kursbeginn bzw. eine Verlängerung ist nach Absprache möglich!

Darin enthalten:
Kursgebühr, Unterkunft und Verpflegung
Gesundes Frühstück: Obst, Hafer,-oder Hirsebrei, Kaffee, Tee –
Mittagsbuffet: Salat, selbstgebackenes Brot, Käse, Aufstriche, Butter –
Abends: Warme vegetarische Mahlzeit. Dafür bekommen wir gutes, regionales
Biogemüse, das wir in unserer sehr gut ausgestatteten Küche drinnen oder draußen
selbst zu leckeren Gerichten zubereiten oder auch mal essen gehen !)……

Nicht inbegriffen:
Den Flug nach Alicante bucht jede selbst.
Ein gemeinsam angemieteter Mietwagen empfiehlt sich. Alternativ ist auch ein Shuttle
zum Flughafen (50€) oder Busbahnhof Benidorm möglich (10€/ Strecke).

Anmeldung: gerne nach telefonischer Kontaktaufnahme mit Gabriela 0049/15779030857oder
per mail an info@heilpraxis-naaf.de

„ZURÜCK IN DIE FÜLLE DES LEBENS“
Die Yoga-Verwöhn-Woche für Frauen 12. – 19. November 2025
Möchtest du deinem Alltag entfliehen und Energie und Kraft tanken, um den
Stürmen des Lebens mit mehr Gelassenheit und Positivität entgegenzutreten?
Dann ist die Yoga-Verwöhn-Woche genau das richtige für dich!

Unser Körper reagiert auf die Lebensumstände unserer heutigen Gesellschaft immer
häufiger mit Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stressbedingten
Verspannungen.
Um zur Ruhe zu kommen und neu aufzutanken braucht es eher weniger als mehr – sanftes
Yoga, erholsamen Schlaf, gesundes Essen und entspannte Wanderungen in Natur, Bergen
und am Meer ….
Unsere Yoga-Verwöhn-Woche entschleunigt, vitalisiert und inspiriert!
Das milde Klima der Costa Blanca mit etwa 300 Sonnentagen im Jahr lädt fast rund ums Jahr
zum Sonnenbaden ein. Dank des milden Mittelmeerklimas kann man noch bis Dezember ein
erfrischendes Bad im Meer nehmen.
Wir erleben die Elemente Erde, Wasser, Luft und Feuer hautnah und spüren uns als Teil
der Natur!
Verbinde dich im Yoga mit Mutter Erde, spüre ihre Kraft. Sie gibt dir das
Urvertrauen für deinen Weg.
Schaue auf das Wasser und lasse deine schöpferische Kraft im Tanz zum Fließen
bringen.
Wenn das Feuer in dir erwacht, gibt es dir die Power und das Durchhaltevermögen
für deine Zukunft.
Spüre den Wind auf deiner Haut. im Element Luft finden wir die Kommunikation
und den Austausch, um uns und den Anderen mit Liebe zu begegnen.
Meditiere auf die Unendlichkeit und erwecke deine Intuition und dein Vertrauen in
deine geistige Führung,

Inhalt der Reise
Spielerisch und voller Leidenschaft werden beim Kundalini-Yoga unsere weibliche Kraft erwecken.
Kundalini-Yoga, ist sowohl kraftvoll und energetisierend als auch entspannend und liebevoll. Beim
Yin-Yoga oder Celiste Kommunikation stehen der achtsame Umgang mit unserer Weiblichkeit im
Vordergrund. In allen Yogaeinheiten achten wir auf eine gute Balance zwischen Herausforderung und
Entspannung. Verbunden mit deinem Atem lernst du, Altes loszulassen und Neues zuzulassen.

Meditation und Phantasiereisen runden die Woche ab.
Eine Berg- und eine Strandwanderung sowie eine Altstadtbesichtigung von dem malerischen
Küstenort Altea, machen die Woche zu einem unvergesslichen Erlebnis ….

Haus Ca Teotihuacan (Sitz der Göttinnen), hoch gelegenen an der Costa Blanca hat eine
fantastische Aussicht auf das Meer und die unten liegenden Ortschaften. Die Ausstattung
des Hauses ist gemütlich. Der große Loungebereich mit Kamin, der Pool und der Garten mit
lauschigen Plätzen auf verschiedenen Ebenen laden zum Relaxen ein. Die Jurte im Garten nutzen wir
für Yoga und Meditation. Die Zimmer sind alle mit einem Bad /WC ausgestattet. Es ist möglich sie als
Doppel -oder als Einzelzimmer zu buchen.
Es ist ein ganz privater Rückzugsort zum Entspannen, Verweilen und Seele baumeln lassen.
Dieser Verwöhn-Yoga-Urlaub ist purer Balsam für deine Seele und eine einmalige
Wohlfühlzeit nur für dich!

Gruppenreise für 4 – 8 Frauen
• 7 Übernachtungen im liebevoll ausgestatteten privaten Haus „Ca Teotihuacan“ an der Costa
Blanca
• täglich Yogapraxis – Bereitstellung des Yoga-Equipments (Matte, Kissen, Decke)
• kleine Wanderungen in den schönsten Naturlandschaften
• Ein Altstadtbesichtigung von Altea
• 7 x Frühstück: (Ayurveda-Brei mit gedämpftem und frischem Obst, selbst gebackenem Brot,
Butter, hausgemachter Marmelade und Gemüseaufstrichen, Käse, Tee oder Kaffee …)
• 6 x warme Mahlzeiten
Die Mahlzeiten sind vegetarisch. Die Produkte und Lebensmittel stammen aus der Region. Wir
praktizieren ♥ Seva = Karma-Yoga ♥ Jede Yogini darf einmal in der Küche helfen.
Einmal gehen wir spanisch essen!

Ausgleich pro Person für die Woche:
€ 888 im Einzelzimmer /€ 777 Doppelzimmer
Nicht inbegriffen:
Anreise: Flug nach Alicante, Shuttle (möglich ab Flughafen € 60 oder ab Benidorm Busbahnhof € 20
pro Strecke).
Eine wohltuende Entspannungs-Massage, die voll und ganz auf deine individuellen Bedürfnisse
abgestimmt ist, bietet dir unsere Gastgeberin Gabriela
1 x Paella essen oder spanisch Essen gehen und Getränke im Restaurant
Auf Wunsch besteht die Möglichkeit, das maurische Dorf Guadalest zu besuchen.

Leitung: Ines Tej Krishan Henkel
Bewegungstherapeutin, Yogalehrerin, Ernährungscouch,
Von einer erfolgreichen Führungskraft wechselte ich zur erfüllten KundaliniYogalehrerein, leidenschaftlichen Tänzerin, Wanderin und Köchin – die Natur
erleben und mit allen Sinnen das Leben genießen – das ist mein Weg!
Der spirituelle Name, Tej Krishan besagt, Licht und Hoffnung bringend – ist
genau das was ich tun möchte!
Ich möchte dich erfreuen und glücklich sehen, denn du bist die Veränderung,
nach der du dich sehnst! Wenn du bereit bist, dich selbst lieben zu lernen – dann erwartet dich der
Himmel auf Erden
www.ines.tej-in-motion.de

Gastgeberin: Gabriela Naaf
Pädagogin und Heilpraktikerin
In Deutschland habe ich noch ein Standbein in Freiburg und biete dort meine
ganzheitliche Begleitung und auch seit 20 Jahren hier in Ca Teotihuacan
FrauenHeilwochen und u.a. auch meine Energie Heilmassage, eine
verwöhnende Ganzkörperbehandlung mit warmen Öl und sanften Klängen
an, bei der Du Dich tief entspannen und in Dich hineinlauschen kannst.
Ich bin die Hüterin von „Ca Teotihuacan und freue mich, diesen
wunderbaren und einzigartigen Kraftort mit anderen Menschen zur
Regeneration, Freude und Heilung teilen zu können.
www.heilpraxis-naaf.de